孕晚期是能吃海带的，但是一定要注意防止过多食用，如果过多食用就容易使碘元素随血液进入到胎儿体内，引发甲状腺功能障碍。海带当中富含丰富的纤维素、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、烟酸等，适量食用海带不仅能够美肤美发，还能够降血压、降血糖、降血脂，还具有抗辐射的功效。