孕妇可以少量的吃一些咸瓜子，瓜子中含亚麻酸和亚油酸，既可以促进胎儿的生长发育又能稳定孕妇血脂促进身体微循环，但是每次吃的时候要注意量，不宜多吃。孕期要保持每天的营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以补充人体所需要的维生素。平时注意多休息适当做一些运动，这样可以促进身体的新陈代谢。