1、鲫鱼。鲫鱼是多见的鱼类，怀孕期间可适当吃鲫鱼，有健脾益气、利水消肿作用。2、墨鱼。墨鱼有补气血、滋肝肾功效，同时具有一定的安胎的作用，妊娠晚期时吃墨鱼助于分娩。3、鲤鱼。怀孕早期适当吃鲤鱼有安胎、保胎功效，可减少或预防流产症状。4、青鱼。含比较丰富的硒元素，可增强宝宝的抗病能力。