孕妇坐瑜伽球的好处可以提高免疫力。在坐瑜伽球时可以按摩局部的组织，促进血液循环改善肢体麻木和下肢肿胀，可以增加体内的氧气含量，同时还有利于孕妇的顺产分娩，有利于胎儿的成长和发育，但是一定要控制量。在怀孕后需要做好产检工作，同时还要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，也不能有性生活，根据天气变化注意保暖，防止表现出感冒。