孕妇在排便困难时，可以多吃一些富含维生素以及纤维素的食物，像地瓜，燕麦，玉米，香蕉等，帮助肠道蠕动，改善便秘状态，此外，平时增加一些饮水量，增加粪便以及肠道的含水量。孕妇由于胎儿压迫肠道，再加上孕期饮食精细，多食用一些肉类，瓜果蔬菜摄入较少，因此极易造成便秘。孕妇可以适当增加一些运动，如散步或者是孕妇瑜伽等等，增加婴儿供氧量的同时，也能够帮助肠胃蠕动，缓解便秘症状。