孕妇便秘：第一、多吃粗粮，禁食辛辣刺激性食物，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜、水果和杂粮，定时饮食，不要暴饮暴食。第二、适当运动，促进胃肠蠕动。由于孕妇容易出现便秘的情况，特别是怀孕晚期会更为明显，适当的运动可以促进胃肠蠕动，预防和减轻便秘的症状。第三、多喝水，规律饮食，促进排便。第四、养成良好的排便习惯。第五、可以口服含有山梨醇的钙剂，可以降低孕妇便秘的发生。一般情况不轻易口服泻药，如果症状严重的，经过饮食、运动等调整达不到明显效果，也可以口服乳果糖，具有软便作用。