孕妇便秘建议要多吃芹菜、韭菜等粗纤维的食物，经常吃五谷杂粮对于缓解便秘也是有效的。这段时间要多饮水，还需要喝蜂蜜水来缓解症状，饮食方面还能吃新鲜的水果和蔬菜，不可以食用辛辣的食物，这段时间要养成定时排便的习惯。