核桃营养成分丰富，孕期食用核桃可以补充身体所需营养。核桃一般可以在怀孕三四个月的是会吃，这个时间正好是胎儿发育的关键时刻，可以帮助孩子促进发育成熟。孕妇可以在俩餐之间食用核桃，一天吃三五个为宜，也不能过量。