孕妇在怀孕7、9个月的时候，胎儿对养分的需求量较大，因此孕妇一定要保证营养摄入充足，适当多吃一些高蛋白食物，比如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等等。然后也要适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、菠菜、香蕉、芹菜、猕猴桃等等。