在孕吐比较严重的时候，需要少量多餐，防止一次性吃的过多，可以选择吃一些富含碱性物质的食品，比如苏打饼干，草莓，梨子等，此外也要适当的锻炼身体，比如孕妇瑜伽，散步保健操等等，但是也要适可而止，防止长期的劳累过度。此外需要保持心情愉悦，防止精神压力过大，可以多于朋友、家人和其他的孕妇进行沟通交流，缓解心理的压力，保持良好的心情，必要的时候，遵医嘱使用对症的药物来进行治疗。但是防止自行去使用药物，防止影响到胎儿的健康。