怀孕初期由于妊娠反应，很多女性胃不舒服，可以经过以下几方面来进行缓解。第一、饮食调整。多吃软的好消化的，例如多喝汤，吃面条和面包之类的，少吃辛辣刺激的食物。第二，要适当的增加活动。适当的增加活动能够促进胃肠蠕动，改善胃不适感。第三，改变吃饭的习惯，要少食多餐，每天能吃4~5次饭，每次吃4~5分饱。这样能够减少胃肠负担。