孕妇目前怀孕23周羊水的正常值，一般为3~7厘米，这主要是指羊水深度而言，若是羊水指数，就在7~18厘米之间，孕妇可以查看一下自己的检查报告，看具体是羊水指数还是羊水深度。只要孕妇的羊水在这个范围内就不用担心，孕妇目前已经到了孕中期饮食一定要注意全面的加强营养。