红糖水的熬法是取一汤勺红糖加水两碗，可以加2片姜片大火烧开，然后小火煲到剩多半碗水为止。趁热喝下去，可以使月经血流出更顺畅，减少痛经，并且可以消除疲劳，纠正贫血，还有驱寒暖宫的作用，如果有慢性胃炎，不能加姜片，避免造成胃肠刺激而造成胃痛。