姨妈期过后是可以减肥的，月经结束后七天内，我们要严格按照自己的减肥计划来达到最好的效果。可以说，七天后，是减肥的黄金时期，只要我们把握这七天，在你20多天后，它更有用，可以说是事半功倍的结果。因此在月经期间，你可以适当地吃东西和锻炼到一定程度。减肥取决于坚持。月经后，你应当加强锻炼。