自测口臭一般可以采取自闻方法，比如刚带过的口罩以及捂住鼻子和呼吸，正常能够起到自我判断效果。口臭也属于一种呼吸道疾病，可能是过多的吃辛辣食物以及不注重口腔卫生，造成了细菌滋生造成，也有可能是代谢紊乱原因，必要时也可采取杀菌药水进行口腔清洗。