如何缓解焦虑症，病人焦虑症的方法，主要有药物治疗和心理治疗两大类。药物治疗可以经过服用劳拉西泮、黛力新、文拉法辛、度洛西汀、坦度螺酮、丁螺环酮，这些药物都可以酌情选用，都可以起到很好的改善焦虑的作用。第二种方法就是进行心理治疗，尤其是建议进行认知行为治疗，还有自己可以采用的正念呼吸疗法。正念呼吸疗法的核心就是把注意力集中在自己的呼吸上，这样就可以忘却其他令人烦恼的事情。以上只是科普知识，供大家参考。