瘦大腿要加强运动，加强运动虽然不会局部瘦身，但可以起到对全身减肥的目的，其次要合理饮食。此外可以经过敲打肝经和胆经来瘦大腿。胆经位于大腿外侧裤缝的位置，经过敲打胆经会促进局部水肿的消退，改善淋巴回流，最后达到瘦大腿的目的。