肾虚可以经过观察面部情况进行简单的判断。如果脸上无光，阳虚的可能性比较大。如果脸上没有血色，阴虚的可能性比较大。如果脸上无光并且没有血色，就是阴阳两虚。阳虚能吃党参、人参、黄芪。阴虚能吃当归、射箭、海参。阴阳两虚以健脾为主。