要想改掉强迫症思维：一，人要保持开朗一些，不能够钻牛角尖，对于任何事物都要换一个角度看问题，要换位思考，任何事情都不是非常的完美的，要学会变通，思维要看到事物的两面性，这样有可能就能够改掉一些强迫症的思维。二，对于那些有特别嗜好的人，比如说总是不停地洗手，就要有强大的意志力去强迫自己，不要去洗手，慢慢的这种症状就能够缓解改善。三，还有一些患者总是要认为所有的事情是完美的，就必须要放弃这种追求，因为有些时候残缺也是一种美，一定要放下包袱，减轻自己的精神压力，顺其自然，慢慢的这种现象就能够缓解改善。