轻度脂肪肝不主张吃药，饮食、运动治疗就行。第二就是运动疗法，就是迈开腿，加强体育锻炼，坚持每天有氧运动半小时以上，如慢跑、快走、游泳等。但是运动不能过大，比如跑步强度过大，体重下降就过快，造成人体脂肪在短期内大量分解，加重脂肪肝。不要剧烈运动，可进行适量有规律的运动，注意休息，防止劳累，保证充足的休息和睡眠。