产后盆底肌修复的最佳时间为产后42天，产后的盆底肌修复可以经过专业的盆底修复仪进行修复，正规的二甲以上的医院，妇科门诊都有这种修复仪器，盆底修复仪只是一种辅助方法，经过探头对盆底肌的刺激，增加盆底肌肉的敏感性，同时也需要产妇进行自主的缩肛和缩阴运动。