治胖腰和肚子多数是因为吃的太多并且不运动而造成的，还有就是女性在生完孩子后会表现出的腹部脂肪堆积。腰和肚子这个部位本来就是人体脂肪最容易堆积的，因为平时腰和肚子的活动量很少，一般的运动方法不太容易减掉腹部的赘肉。如果想瘦腰和肚子，就需要做针对性的运动方法。平日里控制饮食，加强锻炼，这样是可以维持或减掉的。