只胖肚子的原因：1、因为平时不运动，因此造成肚子堆积脂肪过多，而且人体身体中最容易堆积脂肪的部位就是肚子。2、这是脂肪重分布的生理规律，每个人的情况都是不一样的，但是造成肚子胖的原因很多，像排便不畅，造成长时间坐着不运动等。3、正常只有肚子胖这种叫做腹型肥胖。减肚子的方法，每天坚持跳绳转呼啦圈，多喝茶，多吃水果，少食多餐。