口腔上火造成牙龈肿痛，可以多喝一些金银花泡水或者菊花水，有清热解毒功效。同时可以使用漱口液或者利康液。这两种都有消炎杀菌作用，能够促进黏膜组织恢复。在此期间，不要吃辛辣刺激食物或油炸食品等容易上火东西，多吃一些水果蔬菜等清淡食品有助于口腔黏膜恢复。