半月板损伤如果没有交锁症状，一般固定3周左右疼痛减轻或消失，可以恢复锻炼，期间可以服用止痛药，加强股四头肌肌力训练，然后渐渐开始行走和3个月以后可以恢复跑步。如果肿痛反复发生或伤后表现出交锁症状，需要手术治疗。