1、产后尽量母乳哺育，经过宝宝吮吸，有助于大量的消耗肚子多余的脂肪。2、待切口愈合后穿束腹腰带，在吃饭、上厕所及睡觉的时候，在将腰带拿下来。3、坚持做产后恢复体操，每天2次，能有一定的帮助。4、饮食方面要少食多餐，吃些新鲜蔬菜和水果，不要吃过甜、过咸的食物，不要食用肥腻的食物。5、可以配合按摩、针灸、拔灌减肥。