刮痧是中医的传统疗法，非常有用。这也是预防或治疗疾病的多见方法，家庭保健非常实用。每次刮削时间约为10分钟，但最多不超过30分钟。患有慢性疼痛的人需要不断地刮擦，目前有许多慢性疾病，每天一次可以持续10天以上。正常，建议在下一个疗程前停用3-5天，这样有利于气血功能的恢复，效果会更好。所以，不提倡继续刮擦，可以每隔3-5天或1周刮一次。