你好，可以适量吃的。生姜中的铁含量非常高，怀孕初期适量的吃生姜可以补充铁剂，预防以后发生缺铁性贫血。怀孕期间吃生姜，还有助于预防妊娠期感染性疾病的发生。生姜还具有增进食欲的功效，对于怀孕早期的孕吐反应可以缓解。在怀孕期间，任何食物都只能适量吃，如果过量进食生姜，有可能会造成上火。