吃豆制品是最好的选择，豆制品是可以减肥的。因为豆制品中含有蛋白质，豆制品也被称为植物肉。豆制品中植物脂肪的含量非常小，几乎为0。此外多吃豆制品对身体有好处，豆制品有预防胆固醇堆积的作用。特别是对有动脉硬化及心脏病心脑血管疾病的病人，多吃豆制品可以缓解症状。如果正在减肥，在饥饿时不敢多吃米饭，那么可以用豆制品来代替主食。但是有些豆制品也是高油高盐的。这一点建议吃的时候要多加注意。