吃土豆可以减肥。由于马铃薯含有大量的纤维素，纤维素具有润湿肠道的功能，并且不含热量。它还可以吸收水分并容易膨胀。这可以使人感觉饱腹，使胃肠蠕动更快，这可以使脂肪和毒素排除在体外。这个原则和多吃蔬菜和水果相同。但是马铃薯含有一定量的淀粉。淀粉类似于糖，但是他的含糖量很少。