减肥期间是可以适当的吃一些三文鱼的，三文鱼的营养价值较高，且含有的脂肪较少，非常是可以减肥期间食用。不过需要注意的是，三文鱼性寒，防止一次性吃太多了，可能会造成身体不适，在食用的同时，可以配上生姜一起服用。