减肥期间中午是能吃馒头的。因为馒头中富含碳水化合物，属于补充身体能量所需要的基础物质，此外还含有一定的粗纤维，容易产生饱腹感，相对来说脂肪偏少，适当的摄入一些馒头是不会导致肥胖的，对减肥也不会导致任何的影响。但是要注意适量，减肥期间一定要坚持运动锻炼，控制富含脂肪以及淀粉类食物的摄入量，多喝水，多吃青菜。