准备备孕的注意事项是要提前进行孕前常规检查，在身体一切正常的情况下才可以进行备孕，并且在备孕期间要听从医生嘱咐服用叶酸，预防胎儿神经管发育畸形。在备孕期间可以使用排卵试纸监测排卵期，然后在排卵期安排同房，能够增加受孕几率。在备孕期间，夫妻双方都要防止吸烟以及喝酒，同时也要防止饮用咖啡，避免造成精子以及卵子的质量下降，影响到胚胎的发育。平时可以加强体育锻炼，比如跑步以及瑜伽和骑单车等等，有助于提高自身体质。