如果正在军训时，突然来月经首先不要慌，可以去找教官请假，到宿舍垫卫生巾换上深颜色的裤子，防止月经侧漏造成尴尬。如果需要站军姿，跑步等一些剧烈的活动可以不参加。如果经量多，身体无力，可以请假在宿舍卧床休息。经期注意饮食，辛辣、生冷的食物不要吃，不要接触凉水。注意休息，加强营养，适当的保暖。军训时天气炎热，再加上大量出汗，会造成卫生巾不透气，容易造成外阴炎或霉菌性阴道炎感染。注意经期要勤洗澡，勤换内裤、卫生巾，防止感染。