膝关节疼痛大多数是膝关节的骨性关节炎、膝关节的滑膜炎等造成的。治疗方法有以下几种：第一种，多注意休息，减少活动，尤其是爬山，爬楼梯，快走这些剧烈活动。第二种，热敷烫洗，或者关节腔内注射玻璃酸钠注射液、曲安奈德注射液等。第三种，适当的进行膝关节的非负重功能锻炼。第四种，多吃富含高蛋白、维生素的食物，如牛头、鱼、虾、青菜等。