关键表现出了僵硬是否还能锻炼开，还需要根据关节僵硬的时间来决定的，如果关节僵硬的时间在六周以内，经过有效的运动是可以恢复正常的，但如果关节僵硬的时间太长，已经超过了三个月以上，甚至是半年，那么经过锻炼想恢复关节活动力，可能会有一定的困难。关节僵硬的原因是比较多的，能否锻炼开也是需要根据病因进行判断的。