他这两种都是属于补肾的，具体的功效也都是一样的，看你平时吃药物多不多，如果要很多的话，建议你吃那个浓缩型的，因为水蜜丸的，他那个量比浓缩丸要大一点儿，并且浓缩型的，它吸收也比水蜜丸的要好，根据你自己的情况吧，平时你可以养成一个良好的生活习惯，因为吃此药物的话，肯定是不可以喝酒，不能熬夜的。