做肩颈的好处有以下几点：第一，可以放松神经，促进血液循环，增强脑部供氧，缓解肩颈酸痛、神经痛、肌肉酸痛、眩晕、头晕、头痛。第二，可以改善失眠多梦、神经衰弱，强化身心。第三，改善紧张，滞闷的精神状态，提神醒脑。第四，能提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。第五，能改善肝气郁结一起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。