做完肠镜和胃镜后，首先要注意三个小时内最好不要吃任何食物，这样才能让胃肠道得到适当的休息。能够进食后也尽量吃一些流质的食物，只有胃肠道没有不舒服的情况下，才可以选择进行半流质饮食或者正常饮食。如果表现出胃肠疼痛的症状，可以服用一些保护胃肠粘膜的药物来帮助缓解，同时也可以适当地对胃部和腹部进行局部热敷。