干体力活造成腰疼的原因，可能是干活的负荷太大，或者是干活的时长太长，或者是干活的时候腰部的姿势不对，可能造成的腰部肌肉的急性扭伤、慢性劳损、腰椎骨骼的损伤，甚至产生腰椎间盘突出造成的疼痛。腰疼，首先应当要暂停干活，卧床休息，适当的理疗，也能吃一些消炎止痛的药，以及改善循环或者是营养神经的药物来缓解，也可以到医院做一些康复理疗来缓解症状。所以，干活的时候，应当选择自己合适的重量以及工作的时长，以及要有正确的工作姿势，尽量防止这些损伤。