治疗颈椎病可以采用几下几种运动方式：第一、游泳训练，蛙泳训练时会锻炼颈部肌肉，能够增强颈椎稳定性，缓解颈部疼痛的症状，坚持每日训练可以明显改善颈椎不适，并可预防颈椎病发作。第二、将弹力带放于枕后固定，头颈部向后伸和弹力带对，抗进行抗阻力训运动，然后再将弹力带放于额前进行颈椎前屈运动，经过以上两种运动可以增强颈椎稳定性，缓解颈椎病造成的不舒服的表现。