考虑是失眠神经衰弱的症状造成的，这种情况下建议平日里要有一个良好的心态，不要让其变成心理问题；可以多进行一些体育锻炼，注意不要过度劳累；可以多吃一些水果，比如苹果，梨，葡萄等等；能吃一些维生素B1、谷维素等药物，对营养神经也有很大的功效；睡觉之前要保证睡眠环境够黑暗，有利于褪黑素的产生；睡觉之前可以听一些轻音乐，喝一杯温牛奶，也可以用热水泡泡脚，做脚部按摩。