便秘按摩有用，主要是经过按摩腹部来起到一个促进胃肠蠕动的作用。胃肠蠕动加快，同时就会加快食物在肠管内消化的时间，缩短在肠道内停留的时间，因此达到缓解便秘的情况。此外平时生活上一定要注意多喝水，也可以多吃一些粗纤维食物，多参加运动。