便秘干燥吃含纤维多的食物好，如芹菜和菠菜以及黄瓜火龙果等等，便秘干燥可能是由于饮食不当的原因造成的，平时在饮食上经常吃些辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，可能就会造成便秘的情况表现出。在饮食上可以多吃一些水果，如火龙果、香蕉、苹果等等，不但可以补充人体的维生素c，还可以促进肠胃的蠕动，有助于预防便秘的情况。