便秘严重的原因主要是痔疮发作，肛门周围长痔疮会造成排便困难，长时间吃热气和难消化的食物，排便也不顺畅。此外还可能是先天性的肠道异常或者肠道炎症等造成。需要医院检查具体的原因，用药缓解或者手术治疗。饮食上多吃促进消化的食物，比如各种蔬菜、菌类，多吃香蕉、苹果、火龙果等。养成规律饮食和定期排便的习惯，排便时间不宜太久，平时要适量运动，多喝开水。