生理期不提议吃梨或是少吃。尽管梨的营养价值很高，可是梨是寒性的食材，假如生理期多吃凉性食物，会导致经痛。所以平时经痛或素来虚寒体质的女士，在生理期不能吃梨。此外，月经期不能吃冰冷的食品类，例如甜瓜，红心柚等。少吃辛辣食物刺激性及其油腻感性的食材，多吃绿叶子蔬菜水果，能够吃红苹果、香蕉苹果、榴莲果等新鲜水果。留意防寒保暖，适度健身运动，留意歇息。