调理湿热体质要区分是肝胆湿热，还是脾气湿热，从而在医生指导下选用龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒、藿香正气胶囊等成药治疗。或是用佩兰、藿香、砂仁、豆蔻、草果、冬瓜皮、玉米须等药物煮水喝也可以。中医认为，湿热的产生与脾脏关系密切。因为脾主运化，有着运化身体内水液的功能。所以，不论是肝胆湿热，还是脾胃湿热，都可以多吃山药、大枣、薏米、黄豆、冬瓜、红豆有等健脾气、利水湿作用的食物。还要少吃辛辣油腻类的食物。此外，经常按揉丰隆穴、中脘穴、承山穴、阴陵泉穴等穴位，也可以调理湿热体质。