体内火气重，可能会造成手心以及脚心发热，口腔有较重的异味，舌苔黄厚，嘴唇发红。 此外，口腔有异味、嘴角长泡、口干舌燥、大便干燥、口角溃烂、眼睛有红肿症状、小便赤黄、心悸心烦、面红耳赤、口渴喜冷，心烦失眠等，都是体内火气重的表现。每晚临睡前，可以用热水泡脚，或者将手掌搓热后放在腹部按摩，不仅可以帮助缓解疲劳，还能够起到缓解身体内热的作用。 适当做一些运动，也可以帮助改善体质，根据身体情况，选择合适的体育锻炼，例如游泳，跑步，跳绳，瑜伽等。