低压高建议低盐饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。像芹菜，木耳，海藻，海带，茄子，西红柿，苦瓜等，都有一定的降压作用，建议多食用。每天食盐量不要超过6克，6克食盐相当于平一个啤酒盖的样子，尽量防止吃腌制的食品如咸菜，咸鸭蛋，咸鸡蛋等。平时注意锻炼身体，控制体重，保持良好的心态，防止熬夜，戒烟限酒。必要时可以口服降压药物如美托洛尔，依那普利，硝苯地平等。