仰卧起坐运动是多见的瘦肚子的运动方式，可以躺在床上或者瑜伽垫上，双腿伸直，利用腹部的力量坐起来，每天坚持坐100个左右；还可以经过空中骑自行车的方式是瘦肚子，利用腰部的力量，每天骑半个小时以上，起到瘦腿的作用。